شرب الماء
الماء ضروري لأداء جميع وظائف الجسم بشكل صحيح، ومع ذلك فإن تناول الماء بعد تناول أطعمة معينة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وأحد هذه الأطعمة البطيخ، في هذا التقرير نتعرف على أسباب تجنب شرب الماء بعد تناول البطيخ، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”.
لماذا يجب تجنب شرب الماء بعد تناول البطيخ؟
التأثير على الجهاز الهضمي
شرب الماء بعد تناول البطيخ يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي.
يتكون البطيخ في الغالب من الماء والسكر والألياف. تحتاج الميكروبات أو البكتيريا إلى الماء والسكر لتتطور وتتوسع، وفقًا لخبراء الصحة.
إذا كنت تشرب الماء بعد تناول البطيخ ، فهناك فرص أكبر لانتشار الميكروبات عبر الجهاز الهضمي.
متى يمكنك شرب الماء؟
على الرغم من عدم وجود دليل علمي مناسب، فمن الأفضل تجنب شرب الماء لبعض الوقت بعد تناول البطيخ.
واقترح خبراء الصحة أنه يجب على الشخص أن يستهلك الماء فقط بعد ساعة واحدة من تناول الفاكهة ، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ، والشمام، والخيار، والبرتقال، والفراولة.
قد يؤدي شرب الماء مباشرة بعد تناول الفاكهة مثل البطيخ إلى اضطراب مستويات الحموضة في الجهاز الهضمي.
قد يؤدي تناول الكثير من السوائل بعد تناول البطيخ إلى الإسهال أو الانتفاخ أو القيء من الأفضل تجنب شرب الماء لمنع هذه الحالات.
علامات ضعف الجهاز الهضمي
من المهم ملاحظة أن شرب الماء بعد تناول البطيخ قد لا يكون مزعجًا للجميع إذا مرضت، فقد يكون ذلك علامة على أن لديك جهاز هضمي ضعيف.
يجب عدم تناول البطيخ مع اللبن، لكون امتزاج البطيخ والحليب، يؤدي فقط إلى مشاكل في البطن، لأن الحليب مليء بالدهون وفيتامين د والبروتينات، وخلطه مع الفاكهة الحمضية يربط البروتين الموجود في الحليب، ويمكن أن يؤدي، إلى إصابتك بالإسهال، وآلام في المعدة، وما إلى ذلك، وعلى الرغم من أن البطيخ مرطب، إلا أن هذا المزيج يمكن أن يسبب الانتفاخ الشديد واحتباس الماء.
أيضا يمكن أن يكون تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بعد تناول البطيخ ضارًا للغاية. حيث أن البطيخ المحمل بالفيتامينات والمعادن، إلى جانب بعض النشا، وبالتالي، فإن استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الحمص والفاصوليا، يضر بالإنزيمات الهضمية ويمكن أن يكون ضارًا بمعدتك، ووفقًا للأطباء ، يجب ألا تأكل أي شيء لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الانتهاء من وعاء البطيخ.
أيضا يجب عدم تناول البيض والبطيخ معاً، لأن تناولهما معًا يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة، فابصرف النظر عن البروتين ، فإن البيض يحتوي على أحماض دهنية مثل أوميجا 3، ويحتوي البطيخ على كمية كبيرة من المياه، وعند تناولهما معا، فإن هذان العنصران يمنعان بعضهما البعض من الهضم، ويؤديان إلى انتفاخ شديد في المعدة ، إلى جانب الإمساك.
يقترح أيضا الأطباءعدم شرب الماء بعد تناول البطيخ لأنه يؤثر على الجهاز الهضمي، لأن الميكروبات أو البكتيريا التى إلى الماء والسكر لتتطور وتنتشر، ستجد هذا الوسط المناس للإنشار عندما تتناول الماء بعد البطيخ، وهو ما يزيد من فرص انتشار الميكروبات عبر الجهاز الهضمي.
ويمكن أيضا أن يؤدي ذلك إلى تعطيل عملية الهضم المنتظمة ، وقد يشعر بعض الناس بعدم الارتياح بعد شرب الماء مباشرة بعد تناول البطيخ، نظرًا لأنه يؤخر عملية الهضم، وقد تنشأ لديهم مشاكل مثل الحموضة.
