نزلات البرد
ما هي نزلات البرد ؟ وماهى اعراضها؟
تعرف نزلات البرد بأنها عدوى فيروسية تسبب سيلان الأنف ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الحلق ، والشعب الهوائية العليا ، العطس ، السعال ، ومع الأعراض الأكثر شدة تظهر أعراض الحمى وآلام العضلات ، والصداع وارتفاع فى درجة حرارة الجسم تنتشر نزلات البرد بسهولة وبالاكثر فى فصل الشتاء .
فترة التعافي من نزلات البرد والمضاعفات
فترة التعافي للمصابين من 7 الى 10 أيام وتعتمد على تناول الطعام الصحي ، شرب السوائل مع الراحة الأعراض الخفيفة وبالنسبة للأعراض الشديدة وارتفاع درجة الحرارة اخذ دواء خافض للحرارة ، اذا زادت الأعراض ولم تتحسن خلال اسبوعين ونتج عنها مضاعفات وآلام فى الصدر وصعوبة فى التنفس وسعال مخاطى وارتفاع فى درجة الحرارة فيجب على الفور زيارة الطبيب.
مشروبات سحرية لعلاج نزلات البرد
مشروب البرد السحري الشاى الأخضر
المكونات
نصف ملعقة شاى أخضر
نصف ملعقة يانسون
نصف ليمونة
الطريقة
فى كوب نضع المكونات ويصب عليها الماء الساخن ويغطى لمدة 10 دقائق بعدها يرفع الغطاء عن الكوب ويعصر نصف الليمونة ويمكن تحليته بعسل النحل .
مشروب الليمون والعسل الابيض
المكونات
نصف ليمونة مقطعة شرائح
نصف ملعقة قرفة
نصف ملعقة زنجبيل مبشور
الطريقة
توضع المكونات فى كوب ويصب عليها الماء المغلي ويغطى لمدة 10 دقائق بعدها يصفى ويشرب يوميا .
مشروب الليمون والزنجبيل
المكونات
شرائح ليمونة مقطعة
معلقة زنجبيل مبشورة كبيرة
ملعقة عسل ابيض كبيرة
الطريقة
توضع المكونات فى كوب ويصب عليها الماء المغلي ويغطى لمدة 10 دقائق بعدها يصفى ويشرب يوميا .
مشروب اليانسون والشمر
المكونات
ملعقة صغيرة يانسون
ملعقة صغيرة شمر
ملعقة كبيرة عسل نحل
الطريقة
توضع المكونات فى كوب ويصب عليها الماء المغلي ويغطى لمدة 10 دقائق بعدها يصفى ويشرب يوميا .
مغلي أوراق الجوافة
أوراق الجوافة من المشروبات الفعالة التى تعمل على توسيع الشعب الهوائية و تخلص الرئة من السموم وتعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات التى تصيب الجهاز التنفسي .
الطريقة
توضع كمية ليست بقليلة فى كوب ويصب عليها الماء المغلى وتغطى لمدة 10 دقائق يصفى ويمكن تحليته بعسل النحل .
مشروب الزعتر
الزعتر من المشروبات الطبيعية التى تعالج التهاب الشعب الهوائية ويستخدم كمادة طاردة للبلغم وهو مطهر للرئتين
الطريقة
توضع ملعقة كبيرة من الزعتر فى كوب ويصب عليها الماء المغلي ويغطي الكوب لمدة 10 دقائق بعدها يصفى ويشرب يوميا .
نصائح للوقاية من عدوى نزلات البرد
غسل اليدين بإستمرار قبل لمس الأنف والفم والعينين.
استخدام المطهرات .
تنظيف الأسطح باستمرار المطهرات والمنظفات .
عدم مشاركة الأدوات الخاصة مع الآخرين.
تجنب الأماكن المزدحمة .
تناول نظام غذائي صحي .
ممارسة الرياضة.
النوم من 7 الى 9 ساعات.
