5 أطعمة قبل التمرين لزيادة القدرة على التحمل..منها الموز و الارز البني

5 أطعمة قبل التمرين لزيادة القدرة على التحمل..منها الموز و الارز البني

حياتك اليومية   يمكنك إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية مما سيساعدك على زيادة قدرتك على التحمل. وإحدى الطرق هي…