كشفت دراسة طبية جديدة أن تناول البرتقال بانتظام له تأثيرات إيجابية كبيرة على الصحة، حيث يحتوي على عناصر غذائية تدعم وظائف الجسم المختلفة.
وأوضحت الدراسة أن فيتامين C الموجود في البرتقال يلعب دورًا رئيسيًا في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض، كما أن غناه بالألياف والبوتاسيوم يساهم في تحسين صحة القلب، عبر خفض مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد البرتقال في الحفاظ على نضارة البشرة بفضل مساهمته في إنتاج الكولاجين، كما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإصابة بالإمساك.
وينصح خبراء التغذية بتناول البرتقال يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن للاستفادة القصوى من فوائده الصحية المتعددة.
