كتبت / نيره جمال
تعتبر سلطة الفواكه بالزبادي من الوجبات الخفيفة التي يمكننا تقديمها لأطفالنا في اي وقت من الأوقات وطريقة إعدادها في المنزل سهلة وبسيطة ومكوناتها متاحة في كل منزل ولا تحتاج إلى مجهود لتحضيرها وتكون صحية الأطفال أحلى من الجاهزة.
المكونات:
نصف كوب من اللفراولة
٣ حبات من البرتقال
-نصف كوب من التوت
-٣ حبات من الكيوي
-٤ حبات من التفاح
-ملعقتان كبيرتان من العسل
-٢٠٠ جرام من لبن زبادي
طريقة التحضير:
– في البداية نضع قطع الفراولة، البرتقال، التوت، الكيوي والتفاح في وعاء كبير معا.
– نضيف العسل الأبيض ونخلطه جيداً مع الفواكه ثم نضع الوعاء في الثلاجة لمدة ساعتين.
– نخرج الوعاء من الثلاجة ثم خذي عصير الفواكة الذي خلطناه معا ثم نضعه في وعاء آخر صغير.
– نضع اللبن الزبادي فوق العصير ونخلطهم جيداً للحصول على صلصة نضعخا فوق الفواكة.
ندخل سلطة الفواكة بالزبادي إلى الثلاجة لبعض الوقت ثم نقدمها للأكل.
