حدد تقرير للجنة علمية في جامعة ميتشغان مجموعة من العوامل القابلة للتعديل والتي تسبب الخرف، وتمثل مجتمعة حوالي 40% من أسباب الخرف في جميع أنحاء العالم.
وقالت الدكتورة جوديث هايدبرينك المشرفة على اللجنة العلمية لمركز أبحاث الزهايمر في الجامعة: “يعني ذلك أن العديد من حالات الخرف يمكن منعها أو تأخيرها بواسطة العيش بأسلوب صحي”.
وبحسب مجلة “لانسيت” الطبية جاءت مراقبة ضغط الدم في مقدمة عوامل الحياة التي تقلل من مخاطر الخرف، والهدف أن يكون ضغط الدم الإنقباضي 130 ملم/زئبق أو أقل بداية من سن الـ 40.
وتأتي حماية السمع تالية ضمن عوامل الوقاية من الخرف، وذلك بارتداء واقٍ للأذن عند الوجود بالقرب من مصادر الضوضاء، واستخدام وسائل مساعدة على السمع عند الحاجة إليها.
وتتضمن عوامل الحياة التي يمكن تعديلها للوقاية من الخرف: تفادي إصابات الرأس، والحد من تعاطي الكحول، وتجنّب التدخين، والحفاظ على نمط نوم صحي، وممارسة التمارين بانتظام.
وحث التقرير على مواصلة الانخراط المعرفي عن طريق تحدي العقل بالألغاز أو تعلم هواية جديدة، إلى جانب التواصل الاجتماعي.
أعراض الزهايمر عند الشباب
1. النسيان
من أعراض الزهايمر عند الشباب النسيان المتكرر، الذي يتحول بعد ذلك إلى فقدان ذاكرة مؤقت، يصعب معه تذكر المناسبات والأعمال والمهام التي يجب إنجازها.
2. فقدان القدرة على التخطيط
لا يستطيع مريض الزهايمر وضع خطط عملية أو مرتبة، لحل مشكلة ما أو تنفيذ المهام الي تتطلب قدرا عاليا من التركيز، أو قدرات ذهنية مرتفعة.
3. صعوبة في التركيز على النظافة الشخصية
يفقد مريض الزهايمر أهمية نظافته الجسدية، بحيث يتراجع بشكل سريع مُعدّل الاهتمام بعدد مرّات الاستحمام، أو حتى الرغبة في تغيير الملابس بشكل يومي.
4. الانسحاب من العمل والمناسبات الاجتماعية
مع ظهور الأعراض المرضية، يكرّر المريض انسحابه بشكل متزايد من الأحداث الاجتماعية الشائعة أو مشاريع العمل والهوايات، التي كانت مهمة في السابق.
5. صعوبة إكمال المهام الطبيعية
قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلة أكبر في التركيز، بحيث تستغرق المهام اليومية الروتينية التي تتطلّب تفكيراً بسيطاً وقتاً أطول مع تقدّم المرض
6. صعوبة الرؤية
يجد مرضى الزهايمر صعوبة في رؤية الأشياء في بعض الأحيان حتى التي تتواجد على مسافة قريبة، وهو ما يؤثر على بعض النشاطات مثل القراءة أو قيادة السيارة.
7. فقدان الشعور بالوقت والمكان
أحد اعراض الزهايمر لدى الشباب صعوبة تحديد المكان أو الوقت، لذلك قد يدخل الشخص في حالة من التوهان، ولا يستطيع العودة إلى المنزل في كثير من الأحيان.
8. تقلب الحالة المزاجية
يصاب مرضى الزهايمر بتقلبات مزاجية عنيفة في كثير من الأحيان، وتتنوع بين الحزن والاكتئاب والقلق، وفي بعض الأحيان قد يشعر بالراحة والهدوء.
9. ضياع المقتنيات
يفقد الشاب المصاب بالزهايمر ذاكرته على المدى الطويل، لذلك لا يستطيع تذكر أماكن الاحتفاظ بالأغراض، ودائمًا يجد صعوبة في العثور عليها.
10. صعوبة التعبير
قد يبدو بدء المحادثات أو الانضمام إليها أمراً صعباً لمريض الزهايمر، كما قد يتوقّف عن المحادثة بشكل فجائي أو ينسى كيفية إنهاء الجملة، وصعوبة في العثور على الكلمات المناسبة لعناصر محددة.
