نصائح للحجاج: كيف تحافظ على طاقتك وتتجنب المشكلات الصحية أثناء أداء مناسك الحج؟

مع اقتراب موسم الحج، تُشدد الجهات الصحية على أهمية التوعية بالإرشادات التي تساعد الحجاج على الحفاظ على صحتهم وتجنب الإجهاد والمشكلات الصحية خلال أداء المناسك.

ينصح الأطباء بضرورة شرب كميات كافية من الماء، والحرص على الراحة بين المناسك، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع استخدام المظلات الواقية وارتداء الملابس القطنية الخفيفة. كما يُوصى بالالتزام بتناول الوجبات الصحية المتوازنة وتجنّب الأطعمة المكشوفة لتفادي التسمم الغذائي.

وفي حال حدوث أي طارئ صحي، يمكن للحجاج التواصل مع البعثة الطبية السعودية على الأرقام التالية:

مكة المكرمة: 0567099821

المدينة المنورة: 0569601161

وتؤكد الجهات المختصة أن الفرق الطبية متواجدة على مدار الساعة لخدمة الحجاج وتقديم الرعاية اللازمة لهم، سائلين الله للجميع حجًا مبرورًا وسعيًا مشكورًا وسلامة دائمة.